AUM meditation

Det Virker !

Get Adobe Flash player
AUM i København - Gratis event
On 21.09.2018 18:00
AUM Meditation Undergrunden-KulturHuset Islands Brygge 18, 2300 AUM i København - Gratis event Undergrunden-KulturHuset Islands Brygge 18, 2300

Virkningen af AUM meditation?

Rør kroppen, bevæg din energi, og skab forandring i dit liv.
AUM meditation står for Awareness (Opmærksomhed ), Understanding (Indsigt), Meditation.
Hensigten med AUM er at udvikle bevidstheden om din krop, dit sind og dine følelser og emotioner.

Fysiske/Kropslige virkninger:

AUM meditation er en meget aktiv meditation som sætter gang i hele din krop. Gennem øvelserne taber du vægt, forynger din hud, og bliver mere strålende og livfuld. 
Du bliver mere vital og kommer i bedre form. Når du bevæger dig og bruger hele din energi, slipper du fyssike spændinger i muskler og rygrad og løsner op i hele kroppen.

                                                                

Psykologiske virkninger:

Det vigtigste formål med AUM er at udvikle emotionel bevidsthed gennem at udtrykke og undersøge følelserne. 

At udtrykke og lufte negative emotioner som vrede og sorg åbner dit hjerte giver rum for større glæde og mere kærlighed i dit liv.
Når du kommer i dybere kontakt med din kraft øger du din selvtillid og dit selvværd. Du vil blive mere centreret og få mere jordforbindelse.

Når du i højere grad mestre at leve med dine følelser og passion, mestrer du også i højere grad dit liv. Du får nøgler og redskaber til at respondere mere bevidst i enhver given situation, i stedet for at være et offer for reaktiv emotionel adfærd. Du kommer mere i balance og lever dit liv med større totalitet.   

Spirituelle Virkninger:

Jo oftere du er laver AUM jo mere vil du lære at være opmærksom på og rumme dine emotioner og følelser. Det vil gøre din meditative proces dybere og give rum for stilhed og indre fred. Du vil se dit sind mere klart og få en større grad af mestring i forhold til dine tanke processer og mentale resurser.

 

Sociale virkninger:

Netop fordi AUM er en social meditation vil du få mere kontakt med andre og lære igennem mødet med dem. At lave AUM sammen med dine venner giver dig mulighed for at afklare og lufte ud i negativitet og derfra have det sjovt og åbne dit hjerte.

At give og modtage kram og knus nærer dig bringer og dig nærmere andre og dig selv.

Helbreds virkninger:

Når du udtrykker og slipper undertrykte følelser frigør du kroppen og forebygger sygdomme som kræft, hjerteanfald og mavesår. Du mindsker risko for stress, dit boldtryk bliver lavere og du afgifter din krop. Det booster dit immun forsvar og øger kroppens evne til at hele sig selv. 

 

 

Copyright © 2013. All Rights Reserved.